Yvonne Schönau mach's jetzt
Der Live-Workshop mit Yvonne Schönau · 17.–19. August · kostenfrei

Stop giving a fck lass dein everybody’s darling endlich gehen

im Business in Beziehung im Bett

Der Workshop für dein Leben mit Bums, damit du endlich durchziehst, was du seit Jahren erzählst und bekommst, was du wirklich willst.

Mo–Mi, 17.–19. August jeweils 19 Uhr · 90 Minuten Live auf Zoom 100 % kostenfrei
mach’s jetzt
Yvonne Schönau, Portrait
Referenzen
McDonald's Mercedes-Benz EY Vorwerk Randstad JLL Greator
Mal ehrlich

Kommt dir das bekannt vor?

Du wirst nicht ernst genommen.

Du hast deinem Partner hundertmal gesagt, was dir wichtig ist. Es wird genickt. Geändert wird nichts. Eine Mutter von drei Kindern hat es Yvonne mal so beschrieben: Sie wäscht, kocht, organisiert das komplette Familienleben. Gelobt wird der, der einmal eine Cola aus dem Supermarkt mitbringt. Sie steht in der Küche und könnte heulen. Sagen tut sie nichts.

Du eierst um deinen Preis herum.

Jemand fragt, was du kostest, und du hörst dich selbst: erst der Preis, dann die halbe Entschuldigung dahinter. Insgeheim glaubst du, mehr nehmen darfst du erst mit dem nächsten Zertifikat. Das nächste Zertifikat macht dich nicht erfolgreich. Es vertagt nur den Moment, in dem du dich zeigen musst.

Wann bist eigentlich mal du dran?

Du bist die Verständnisvolle. Für die Kunden, die Familie, das Team. Du regulierst alle um dich herum und fragst dich abends, wer eigentlich dich hält.

Genau dieses Zu-nett-Sein hat einen Namen: people pleasing. Und es kostet dich jeden Tag ein Stück von dir.

Im Bett bleibst du höflich.

Du weißt ziemlich genau, wie du berührt werden willst. Gesagt hast du es noch nie. Also liegst du da, wartest, dass es vorbei ist, und schonst lieber seine Gefühle, statt deiner Lust nachzugehen. Wenn du es hier aussprechen kannst, kannst du es überall.

Dir fällt die perfekte Antwort ein. Zwei Stunden zu spät.

Der Spruch im Meeting, die Bemerkung am Familientisch. Du schluckst runter, lächelst, und auf dem Heimweg schreibst du im Kopf die Rede deines Lebens. Der Ärger sucht sich dann ein Ziel. Meistens dich.

Du redest seit Jahren davon.

Kündigen. Trennen. Preise erhöhen. Endlich sichtbar werden. Eine Teilnehmerin hatte zwei Jahre über ihren Wunsch einer Kündigung gesprochen, bis sie sich selbst nicht mehr zuhören konnte. Heute baut sie ihre eigene Selbstständigkeit auf.

Business · Beziehung · Bett

Du schluckst herunter, was du eigentlich sagen willst.

01
Business

Im Business eierst du um deinen Preis herum. Du erklärst, rechtfertigst und entschuldigst dich dafür, dass deine Arbeit Geld kostet. Du glaubst, du brauchst erst noch ein Zertifikat, mehr Erfahrung oder die Erlaubnis irgendeines Experten, bevor du klar auftreten darfst.

Du willst endlich sagen, was du wirklich über deine Kunden, deine Branche und diesen ganzen Marketing-Zirkus denkst. Stattdessen bleibst du nett, verständnisvoll und angepasst. Du überarbeitest zum zehnten Mal deinen Text, zerdenkst jede Entscheidung und wartest darauf, dass du dich endlich sicher fühlst.

02
Beziehung

In deiner Beziehung erklärst du zum hundertsten Mal, was dir wichtig ist. Doch nichts verändert sich.

Du hältst den Alltag zusammen, kümmerst dich um alle und übernimmst ganz selbstverständlich die emotionale Verantwortung. Du bist die Verständnisvolle. Die Vernünftige. Diejenige, die sich reguliert, zurücknimmt und dafür sorgt, dass es irgendwie weitergeht.

Aber wann bist eigentlich mal du dran? Wer sieht, was du jeden Tag leistest? Wer hält dich, während du alle anderen hältst? Und warum musst du erst kurz vor dem Zusammenbruch stehen, bevor deine Bedürfnisse überhaupt ernst genommen werden?

03
Bett

In Filmen und Serien haben wir gelernt, wie Performance im Bett auszusehen hat, was richtig ist, was falsch. Und bloß nicht den anderen verärgern, dann lieber aushalten oder in Kauf nehmen, dass Sex einfach immer weniger wird, weil es zu unangenehm ist, auszusprechen, was dir wirklich gefällt.

Und ja, manchmal wissen wir selbst nicht genau, was uns gefällt, da wir uns nie den Raum genommen haben, es herauszufinden.

Lass uns das ändern. Es wird auf jeden Fall schöner. Das kann ich dir versprechen.

Ob im Business, in deiner Beziehung oder im Bett: Das Muster ist immer dasselbe.

Du hältst dich zurück. Du schluckst deine Wahrheit herunter. Du machst dich kleiner, leiser und angepasster, damit bloß nichts zerbricht.

Und danach ärgerst du dich über dich selbst.

Yvonne Schönau im Workshop, Arme weit offen

Irgendwann ist jetzt genug.

Die Energie von „es reicht“ bringt dich in Bewegung, wo dich Traurigkeit nur schwer gemacht hat. Du brauchst dafür keine Wut auf die Welt, nur die Ehrlichkeit, dir selbst nicht länger auf den Sack zu gehen.

Mit dieser Energie arbeiten wir drei Workshops lang, live und kostenfrei, damit du aus diesem Antrieb dein schönstes Leben kreieren kannst. Ich zeig dir, wie es geht.

mach’s jetzt
Der Workshop

Drei Workshops live. Danach ist Schluss mit nett.

Workshop 1 · Mo, 17.8.

Schau hin.

Du findest heraus, wo du überall Ja sagst, obwohl in dir alles Nein schreit. Woher dein everybody’s darling kommt, was es dich bis heute gekostet hat, und warum Zu-nett-Sein keine Tugend ist, sondern eine Strategie. Eine, die du ablegen kannst.

Workshop 2 · Di, 18.8.

Sag’s laut.

Du lernst, zu sagen, was du willst, ohne dich hinterher zu entschuldigen. Dein Preis ohne Halbsatz dahinter. Dein Nein ohne Roman. Deine Ansage ohne Drama. Wir üben an den Sätzen, die du bisher nur im Kopf gesagt hast.

Workshop 3 · Mi, 19.8.

Zieh’s durch.

Du gehst mit einem konkreten Plan raus: die eine Sache, von der du seit Jahren redest, und was du in den nächsten 48 Stunden dafür tust. Nicht irgendwann. Nicht, wenn es passt. Jetzt.

Yvonne Schönau im Workshop-Raum Workshop-Banner: Geh all in!
Wofür du das machst

Was nach diesen drei Workshops anders ist

  • Du sagst deinen Preis in einem Satz. Punkt. Ohne Entschuldigung hinterher.
  • Du sagst Nein und musst es nicht drei Tage lang mit dir ausmachen.
  • Die passende Antwort fällt dir ein, wenn sie dran ist. Nicht auf dem Heimweg.
  • Du sagst im Bett, was du willst. Und überall sonst auch.
  • Dein Partner weiß, was dir wichtig ist. Weil du es nicht mehr hundertmal sagst, sondern einmal so, dass es ankommt.
  • Kündigen, trennen, sichtbar werden: deine Leier hört auf, eine Leier zu sein. Du machst es.
Yvonne umarmt eine Teilnehmerin nach dem Workshop
Der Moment, in dem eine es ausspricht, und der ganze Raum es spürt.
Echte Stimmen

Das sagen Frauen, die dabei waren

★★★★★4,94 von 5 · 121 Bewertungen auf ProvenExpert

im Business
Ich wollte kein People Pleasing mehr. Ich habe mich dazu entschieden, das rauszulassen. Ich mache mir die restliche Zeit hier jetzt schön.

Gioia

Ich hatte bereits vor der MOSE entschieden, dass ich keine Kassenpatienten mehr nehme. Eigentlich wollte ich das erst Ende des Jahres sagen. Jetzt fange ich sofort damit an.

CorinnaOsteopathin

Ich habe meine Homepage einfach online gestellt, obwohl sie noch nicht fertig ist. Ich habe mich gefühlt, als hätte ich auf den Atombomben-Knopf gedrückt.

GabiHomepage endlich live

Meine Zahlen erzählen seitdem eine andere Geschichte. Ich habe aufgehört, mich zu verstecken, und angefangen zu wachsen.

Eine Unternehmerin

in Beziehung
Ich habe nach einem langen Spaziergang mit meinem Mann gesprochen und ihm gesagt, warum ich ihn gewählt habe. Wir hatten so ein offenes Gespräch.

KatjaOffenes Gespräch nach Fast-Trennung

Ich habe einen Brief an meinen Partner geschrieben, und der ist so gut angekommen. Seither hat sich etwas verändert und die Chemie ist wieder richtig schön.

MelanieBrief statt Schweigen

Ich habe aufgehört, mich anzupassen. Zwischen meiner Tochter und mir ist eine Tiefe entstanden, die es so vorher nicht gab.

Susanne

im Bett
Seit der MOSE trage ich keinen BH mehr. Ich mache mir keine Gedanken mehr, was die anderen darüber sagen. Ich bin mehr in meiner Energie und Kraft, in meiner Weiblichkeit. Ich fühle mich freier und leichter.

Jana

Seit meinem ersten Mal habe ich Orgasmen vorgetäuscht. Für mich war klar: Performance für den Mann steht an erster Stelle, Hauptsache er genießt es und findet mich „heiß“. Ich war sogar fest davon überzeugt, dass ich bei der Penetration gar keinen Orgasmus bekommen könnte. Nach der Arbeit in Yvonnes Räumen habe ich all meinen Mut zusammengenommen und meinem Partner gebeichtet, dass ich auch bei ihm angefangen hatte, mein Muster zu wiederholen und viele Orgasmen vorzutäuschen. Das Gespräch war schwer, aber für uns beide so befreiend! Ich brauche wohl nicht zu erwähnen, dass unser Sexleben danach ganz neue Dimensionen angenommen hat. Und mit dem Orgasmus während der Penetration klappt es jetzt auch, weil ich endlich den Raum hatte, zu entdecken, was mir überhaupt gefällt.

Isabel

Wer da vorne steht

Yvonne Schönau

Yvonne Schönau, Portrait

Ich war zwölf, als meine Musiklehrerin mich in die letzte Reihe des Schulchors gestellt hat. Sie hat das Gesicht verzogen. Meine Stimme war ihr nicht schön genug.

Jahrzehnte später stehe ich auf einer Bühne in Taiwan. Die Menschen vor mir sprechen Mandarin. Deutsch versteht niemand, Englisch nur wenige. Ich singe „Another Love“ von Tom Odell. Die Stimme zittert. Die Tränen kommen. Ich höre nicht auf.

Die Augen habe ich die ganze Zeit offen. Ich will präsent sein, mit mir und gleichzeitig mit allen anderen. Ich will sehen, was passiert, wenn ich mich zeige, ohne Rolle und ohne Maske.

Weil es genug ist. Genug, dass das, was mich mit zwölf geprägt hat, bestimmt, wie ich Jahrzehnte später auf einer Bühne stehe. Ich habe mich in diesem Moment für mich entschieden. Mir einen Teil meiner Kraft zurückgeholt, für das Leben, das ich noch kreieren will. Eines, das mir entspricht.

Der Raum wird berührt, obwohl uns keine gemeinsame Sprache verbindet und ich niemandes Erwartung erfülle. Und ich spüre es zum ersten Mal: Ich gehöre dazu. Es hat gereicht, dass ich ich war. Gut genug sein musste ich dafür nie.

Das ist Mastery of Self Expression.

Ein Programm mit über 50 Jahren Geschichte. Über 30.000 Menschen weltweit haben es durchlaufen. Gewachsen ist es vor allem durch das, was Teilnehmer danach weitererzählen, Werbung spielte kaum eine Rolle. Maximal 24 Teilnehmer:innen pro Seminar. Jede:r wird gesehen.

Seit 2017 bin ich die einzige deutschsprachige Leiterin dieses Programms. Ich weiß, was es kostet, die Stimme zu verlieren. Und was es bedeutet, sie zurückzufinden. Über 500 Menschen haben das Seminar allein bei mir durchlaufen: Unternehmerinnen, Führungskräfte, Mütter, Frauen wie du.

Dazu kommen über 20 Jahre Trainingserfahrung in elf Ländern, eine Zeit als Head of Training Worldwide, drei Jahre Shanghai und Lehre in Emotional Leadership an der Goethe-Universität Frankfurt.

Alles davon steckt in diesen drei Workshops. Du bekommst hier echte Arbeit, keinen Vorgeschmack.

mach’s jetzt
Yvonne Schönau auf der Greator-Bühne Yvonne Schönau als Speakerin auf der Bühne Yvonne Schönau live beim Greator Festival

Greator Festival, Lanxess Arena Köln · Fotos: Anja Schnell, Oliver Bellendir

2.851

erfolgreiche
Teilnehmer:innen

135

durchgeführte, eigene Seminare
seit 2020

908

elc ausgebildete
Coaches und Leader:innen

Referenzen

Unternehmen, Bühnen und Institutionen, die mit Yvonne gearbeitet haben

McDonald's Mercedes-Benz Mylan The 1:1 Diet Randstad Tobias Beck Academy Universität zu Köln Vorwerk Greator EY Kieler Nachrichten Goethe-Universität Frankfurt am Main JLL
Für wen ist das?

Wahrscheinlich bist du gemeint.

Diese drei Workshops sind für die Frau, die viel geleistet hat, um gesehen zu werden, und trotzdem das Gefühl nicht loswird, dass da noch mehr sein muss. Sie ist intelligent, sie ist ambitioniert, sie hat die Marker des Erfolgs erreicht, die ihr versprochen wurden. Und steht manchmal abends vor dem Spiegel und fragt sich: Ist das alles?

Wenn sie alleine ist, weint sie manchmal. Aus Sehnsucht nach Gehaltenwerden. Nach jemandem, der auch für sie kreiert, der auch sie hält. Sie ist so müde vom Kämpfen. Müde davon, sich immer wieder neu zu erfinden. Müde davon, am Ende alleine dazustehen.

Und das Schwerste: Sie hört es so oft. Wie toll sie das alles hat. Was für eine Powerfrau sie ist. Sie lächelt, weil sie weiß, dass sie das kann, sie hat es tausendmal bewiesen. Aber sie will das nicht mehr alleine machen.

Sie will echte Freundschaft. Echte Beziehung. Einen Raum, in dem sie sich komplett zeigen darf: in ihrer Individualität, in ihrer Verrücktheit, in ihrer ganzen Tiefe. Und in dem genau das den anderen einlädt, sich genauso zu zeigen.

Nicht performen. Begegnen.

Für wen das ist, und für wen nicht:

Der Workshop ist für dich, wenn …

  • du längst weißt, was du willst, und es nur noch nicht gesagt hast.
  • du bereit bist, drei Workshops ehrlich hinzuschauen, statt weiter schönzureden.
  • du es satthast, von allen gemocht zu werden, außer von dir selbst.
  • du diese „es reicht“-Energie schon spürst und endlich was draus machen willst.

Er ist nichts für dich, wenn …

  • du ein Wundermittel suchst, das ohne dich funktioniert.
  • du dir nur die nächste Strategie anhören willst, um sie nicht umzusetzen.
  • du dein everybody’s darling eigentlich ganz bequem findest.
Deine Entscheidung

Genug genickt. Genug gelächelt. Genug gewartet.

Du kennst jetzt beide Varianten: noch ein Jahr dieselbe Leier, oder drei Workshops, nach denen du sie nicht mehr brauchst. Und das Beste: Live dabei zu sein kostet dich nichts.

TermineMo–Mi, 17.–19. August
Uhrzeit19 Uhr · 90 Minuten
OrtLive auf Zoom
Preis0 € · kostenfrei
Los geht’s in
Tage
Std
Min
Sek

Live dabei

0 €

  • Alle drei Workshops live auf Zoom, Mo–Mi, 17.–19. August, jeweils 19 Uhr (90 Minuten)
  • Du arbeitest live an deinen echten Sätzen und Situationen
  • Raum für deine Fragen an Yvonne

Du bekommst die Zugangsdaten per E-Mail. Kein Spam, Abmelden jederzeit möglich.

Für alle, die all in gehen

Der heiße Stuhl

Eine Einzelstunde bei mir: 1.200 €

147 €

90 Minuten live mit mir · max. 10 Teilnehmerinnen
am Donnerstag, 20. August · 20–21:30 Uhr

Du bringst eine konkrete Situation mit. Das Angebot, bei dem du deinen Preis nicht ausgesprochen hast. Das Gespräch mit deinem Partner, das du seit Monaten aufschiebst. Oder die Zusage von letzter Woche, für die du eigentlich keine Zeit hattest.

Wir gehen sie live durch, bis du siehst, welches Muster in dir arbeitet. Warum sich Nachgeben genau in diesem Moment vernünftig anfühlt. Und woran du es beim nächsten Mal erkennst, um dann anders zu entscheiden.

Das ist alles dabei
  • Live-Session mit mir, nur 10 Plätze. Jede kommt dran.
  • Aufzeichnung aller drei Workshops. So oft ansehen, wie du willst.
  • Alles aus „Live dabei“: die drei Live-Abende, das Workbook und alle Unterlagen.
mach’s als VIP · 147 €

Los geht’s am Montag, 17. August. Nach der Anmeldung bekommst du alle Zugangsdaten direkt in dein Postfach.

Bevor du fragst

Kurz und ehrlich beantwortet

Ist das Therapie?

Nein. Das ist ein Workshop. Wenn du gerade in einer akuten Krise steckst, ist eine Therapie der richtige Ort, und danach freuen wir uns auf dich. Hier geht es um die Sätze, die du im Alltag nicht sagst, obwohl du es könntest.

Ich bin doch einfach ein netter Mensch. Ist das jetzt falsch?

Nett sein ist wunderbar, wenn du es dir aussuchst. Wenn du es aus Angst tust, ist es kein Charakterzug, sondern ein Käfig. Nach dem Workshop bist du immer noch herzlich. Nur nicht mehr auf deine Kosten.

Was kostet mich das?

Nichts, wenn du live dabei bist, alle drei Workshops sind kostenfrei. 147 €, wenn du zusätzlich die Aufzeichnung und die Live-VIP-Session mit Yvonne willst. Das war’s. Kein Kleingedrucktes.

Was, wenn ich einen Workshop verpasse?

Live dabei sein ist kostenfrei, aber eben live. Wenn du weißt, dass du einen Workshop verpasst, ist das VIP-Paket dein Sicherheitsnetz: Du bekommst die Aufzeichnung aller drei Workshops und verpasst keine Minute.

Ein letztes Wort

Du hast bis hierher gelesen. Das heißt: Ein Teil von dir weiß längst, dass es reicht. Du brauchst keinen perfekten Moment, kein weiteres Zertifikat und keine Erlaubnis von irgendwem. Nur einen Workshop, an dem du auftauchst.

Deine Yvonne

Mo–Mi, 17.–19. August · jeweils 19 Uhr · kostenfrei

Stop giving a fuck.
Ab Montag, 17. August.

Drei Workshops à 90 Minuten. Live. Kostenfrei.
Alles, was jetzt noch fehlt, bist du.

mach’s jetzt
mach’s jetzt · kostenfrei